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做好阳痿的自我保健,为夫妻生活做保障

天溪月亮花 2020-04-27 02:32:48

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据统计,中国内地男性“弱症”(勃起功能障碍(ED))总患病率已达到26.1%,40岁以上人群患病率为40.2%,中度和重度患者明显增加,而患者的求治率仅为17%。


阳痿指成年男子性交时,由于阴茎痿软不举,或举而不坚,或坚而不久,无法进行正常性生活的病证。许多男性在遇到男性性功能障碍的症状的时候,会越发的不自信,从而影响日常生活,夫妻感情破裂,所以,日常做好阳痿的自我保健尤其重要,今天,月亮花就带大家了解一下如何做好阳痿保健。



阳痿的自我保健方法

1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说,可以采用适合于半勃起状态的体位进行,放松,性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。


2、采用圆紧口型避孕套,可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流,使阴茎前端充血,龟头部的感觉会更加敏感,对大脑的兴奋的进步增强,阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。


3、对于有晨勃现象的人,利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习,在清晨过性生活则轻易成功。


4、进行性生活少量饮酒,解除心理抑制,进步大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须留意只能饮少量白酒。


5、可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经,进步性神经的兴奋性,增强阴茎的勃起能力,所以在前多少留些尿意,熟练控制把握好这一点,可以收到一定效果。



对阳痿有帮助的食物

1、阳痿患者的饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等,阳痿患者宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。


2、阳痿患者宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。


3、阳痿患者不要酗酒,禁食肥腻、过甜、过咸的食物。阳痿患者宜多吃动物内脏。



阳痿的预防方法

1、适当缓解心理压力

性功能障碍性疾病是和精神因素有着很大关联的,不论是器质性还是功能性的阳痿,心里因素也是发病最重要因素。男性朋友应该学会自我调整和放松心态,不要给自己过大的压力,这样对减少性功能障碍性疾病与康复是有很大作用的。


2、积极防治泌尿生殖疾病

我们要清楚,性功能障碍性疾病大多是一种渐进性的疾病,它与很多泌尿生殖系统的疾病有直接的关系。像前列腺炎,包皮包茎等等,所以我们应该重视对这些疾病的防治,避免最后影响到性功能导致阳痿的发生。


3、重视性功能障碍的初期

我们当出现性事不佳、力不从心等早期的性功能减退征兆的时候,一定要重视,需要查找病因,积极采取措施来防治。这也是治疗阳痿的关键时刻,如果在这个阶段不能有效的治疗,病情将会更加严重,对后续的治疗也会带来困难。




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