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男性阳痿怎么办?别怕杜教授教你来调理!

调理课堂 2021-04-07 13:59:23

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阳痿不仅影响性生活质量,还会导致不育症的发生。那么男性阳痿该如何调理呢?快来一起看看吧!

阳痿的原因

1、年龄:随着男性年龄的增长,性功能会逐渐衰退,年龄越大,越容易发生阳痿。

2、性生活不当:房事多度、性生活过早、频繁手淫、长期沉浸于性幻想等。

3、疾病或外伤:全身性疾病如肥胖、糖尿病、动脉硬化、雄激素不足等;外伤如生殖器损伤或手术,生殖器炎症等,都会影响生殖功能,导致阳痿。

4、不良生活习惯:长期久坐,缺乏运动,抽烟、酗酒、滥用药物等,都会伤害男性生殖功能。

5、精神因素:家庭矛盾、工作压力和生活境遇不良等都会带来不良情绪,导致男性抑郁、焦虑,导致内分泌系统受到影响,也会导致阳痿。

调养应遵循四点

1、培养自身对性的认知

很多人对性其实认知不足,只有对性建立起科学的、开放的认识,培养健康向上的生活态度,认识到性冲动及性需要是成年人正常的生理现象,是健康的、纯洁的。

2、加强健康生活方式

阳痿患者可坚持一些适量的体育运动,保持充足的睡眠以达到增强自身的体质,增加性欲和勃起功能的目的。同时,也要培养健康的生活习惯,摆脱吸烟酗酒、饮食不规律等,保持心理愉快。

3、建立起性关系的协调性

不要因为新婚后首次性行为失败或者家庭矛盾等原因,造成过重的心理负担。夫妻间应当相互谅解、合作,消除障碍,如有性伴侣的患者可征得性伴侣的支持,作抚摩、按摩治疗,共同维护好性生活。

4、饮食调养

心理性阳痿,也可以寻取饮食调养来帮助治疗,在饮食营养上做些调整来达到治疗目的。

阳痿吃什么好

在饮食上,阳痿患者可以适当地补充抗氧化物质,食物中富含抗氧化物质的有番茄、葡萄、绿茶、坚果、蓝莓等。在冬季寒冷时节可以进食活血的食物,例如炖羊肉汤,可以适当地添加当归、党参、麦冬等。此外,很多日常食物都具有强精、壮阳和补肾的功效,比如:

泥鳅

具有养肾生精之功效,因为泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”,有促进精子形成的作用。

其味甘,性温,有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸的含量都较高。在西方,很早就有用白兰地酒浸虾以壮阳的传统。

韭菜

除能降低血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用同样突出,在药典上有“起阳草”之称。


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