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手淫会导致早泄发生,学会克制这些很关键

男性保养 2020-04-20 03:38:18

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对于广大单身男性朋友们来说,自慰是一个常用的选择,可是经常手淫又容易导致早泄的发生,专家指出,因手淫导致早泄的情况,在生活中一方面要多参加户外活动,避免接触淫秽影像等等,最主要的还是要学会心理方面的克制。

1、及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累,晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制。

2、首先要解除手淫,然后从思想上要有足够的毅力和信心。

3、饮食上可适当增加补益类食物的摄入,但一定要分清症状--是阴虚还是阳虚,对症选择食物,切不可一概而论。


4、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,增加阴茎供血量,有助于增强勃起能力。

5、充分认识和了解性知识,正确对待性欲,不要认为性爱是见不得人的事情,更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通,消除性生活中的不和谐因素,避免缺乏沟通造成的各种误解。

男性保养小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭;所以,希望男性朋友们一定要认清频繁手淫带来的危害,并从心理真正的学会如何去克制。


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