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手淫造成的阳痿早泄该如何应对?

长姿识 2020-03-11 03:17:43

过度手淫不仅容易诱发或加重痔疮

导致遗精、滑精、早泄,

引起疾病前列腺炎

还会影响智力

对学习和工作造成一定的困扰

那么,日常生活中

男性该如何应对这些困扰呢?


 摩揉睾丸 


      将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。


腹股沟按摩 


     临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定作用。


下腹部摩擦


      临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位。另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。


摩擦双耳 


       晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。


 摩击肾府


      双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜。


攀足固肾 取仰卧位


      两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。



饮食方面也很重要
除了按摩之外
1

饮食要均衡,少吃动物性脂肪、油炸食品、膨化食品,少抽烟少喝酒,最好不抽烟不喝酒。

2

多吃富含蛋白质的食物,如禽、蛋、鱼、肉等动物蛋白和黄豆等植物蛋白。多吃富含维生素的食物,如绿叶蔬菜、新鲜水果。。

3

人体内锌缺乏,会引起性功能和生殖功能减退,甚至不育。动物内脏、瘦肉、牛奶、豆类中含锌丰富,可多食用。

4

有怕冷、头晕、乏力等症状的阳痿患者,宜多用一些益肾壮阳的食品,如鸡、鸽子、鹌鹑、韭菜、枸杞子等。在烹调的时候可以加些桂皮、花椒、茴香、生姜、料酒等热性的调味品。



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