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保护前列腺,男人必改的坏习惯

呼铁老警 2022-07-29 07:16:54



众所周知,前列腺是我们身体的重要器官,前列腺出了问题就一定要引起我们的重视,前列腺的问题可大可小,我们必须好好的关注自己的前列腺问题,才能让我们身体变得更加的健康,下面小乐就带大家看看,你的那些行为正在伤害着你的前列腺……


酗酒


大家应该都知道,酗酒是一个很不好的习惯,它会给男性的健康构成极大的威胁,而具体危害到的器官除了胃以外,其实还有前列腺。因为前列腺对酒精很敏感,一旦受到酒精的刺激就会兴奋起来,然后使得毛细血管扩张、充血,然后引起前列腺肿胀。



吃辣

我们都知道,大蒜、大葱、辣椒等食物属于辛辣的刺激性食物。而男性如果经常进食这些食物,就会导致自身的血管扩张与充血,然后让前列腺的抵抗力下降,最终让前列腺中含有大量的细菌群,从而引起前列腺疾病。因此,男性朋友们一定要控制住自己,远离辛辣食物。



久坐

如今,很多男性的工作都需要坐着完成。这样一来,就会压迫到膀胱与盆底肌肉之间的前列腺。而男性朋友们倘若久坐不动,就会给前列腺带来沉重的负担,然后前列腺受到压迫会引起局部充血,最终形成局部代谢产物堆积,然后引起慢性前列腺炎。



憋尿

在生活中,也有很多男性因为各种各样的原因而养成了憋尿的习惯。其实这样的习惯是很不好的,因为憋尿会产生热量,然后会让男性的前列腺发生慢性充血,而如果尿液不及时排出,就会被身体二次吸收,最终不但会引起前列腺疾病,同时也会引起肾脏疾病。


受凉

  

相信大家都知道,女性在生理期时不能受凉。其实对于男性朋友们来说,也是不能受凉的。因为男性的前列腺上有很多肾上腺素能受体,这些腺体在受凉后会影响到人排尿,倘若平时不注意的话,将会给男性朋友们带来一大堆前列腺疾病。




芹菜是蔬菜界的降压神菜!但千万别与它同食




在很多人眼里,芹菜是降压神菜。芹菜之所以被认为具有辅助降压的作用,是因为芹菜素的含量较突出,它具有降血压和舒张血管的作用。但芹菜属于“高钠蔬菜”,100克芹菜杆中的钠含量约为160毫克,相当于0.4克食盐。如果还像平时做菜一样放较多的盐炒芹菜,不光对降压不利,甚至可能适得其反!因此,适当吃些芹菜虽然有好处,但要注意在烹制时一定要少放盐,甚至可以不放盐。那么,芹菜除了降压外,还有哪些不为人知的功效?芹菜的食用禁忌有什么?今天,小编就跟大家一起整理下芹菜的营养价值与功效吧!




芹菜不为人知的功效



经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。具体的功效:


芹菜和胡萝卜可以预防肠癌


英国《每日邮报》近日报道,英国医学委员会杂志《BMC胃肠病学》刊登一项新研究发现,胡萝卜和芹菜在预防肠癌方面都具有关键作用。韩国翰林大学科学家发现,胡萝卜和芹菜中的抗氧化剂毛地黄黄酮可遏制肠道肿瘤细胞分裂,并导致癌细胞死亡。专家表示,除了胡萝卜和芹菜之外,含毛地黄黄酮的食物还有橄榄油、青椒、百里香叶、甘菊茶、薄荷等。


芹菜可以消除有害物质对肺脏的损害,预防肺癌


科学家研究证实,食用水芹可部分消除烟草中有害物质对肺脏的损害。吸烟者每天吃60克水芹,就有利于预防肺癌。现在已经从水芹中提取出一种有效物质,专门用于防治肺癌。


芹菜是蔬菜界的灭肝火高手


一个经常“大动肝火”的人,可以尝试着多吃芹菜来灭肝火。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,具有很强的药用价值。常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身,消除肝火。


芹菜之所以能够养肝,从中医角度来说:是因为它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效,能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用。


芹菜“通便”需饮食搭配


因为蔬菜水果中含有大量的膳食纤维,其中有些是可溶的,有的是不可溶的,两者都对排便有好处。可溶性膳食纤维可以和水分子结合,便便就不那么干燥,比如豆类、猕猴桃的膳食纤维主要是可溶的。


而芹菜、韭菜等叶菜中的膳食纤维主要是不可溶的纤维素、木质素等人体无法消化的成分,它们是通过刺激肠道蠕动辅助排便。所以说,芹菜通便有一定道理,但也需要和其他饮食搭配才好。


便秘是老年人一种常见症状,大家都喜欢多吃芹菜缓解便秘。但不同的时间食用,对便秘的效果并不相同,也并非所有的便秘都适合食用芹菜。吃芹菜最好还是选择在早上,由于白天的活动量大、加之地球的吸引力,会加快肠蠕动,对通便大有好处。而芹菜适合的人群是肠蠕动不好,肠内比较热的人群,但如果体内力气不足,不往前走,则不能选择芹菜。



关于芹菜的谣言



芹菜“抗癌”有一定作用,但光靠吃芹菜达到抗癌的剂量是一厢情愿了!


一些体外实验发现,芹菜素对癌细胞有杀伤作用,它能触发癌细胞的“自毁开关”。研究证实,芹菜素对鼻咽癌、肝癌、肺癌、胃癌、舌癌、结肠癌、膀胱癌、卵巢癌、前列腺癌、甲状腺癌、皮肤癌等癌细胞都有一定作用。


但是,体外实验的结果未必能在体内实现。芹菜素要到达癌细胞并不容易,而且抗癌所需要的剂量*光靠吃芹菜是达不到的。另外,芹菜素杀死癌细胞的剂量会不会对人有其他不良影响也不得而知。换句话说,指望芹菜抗癌,多少有点一厢情愿了!


芹菜怎么吃最健康?


芹菜杆榨汁喝,芹菜渣自制早餐饼。


如果感觉心情烦躁、火气大,口气特别严重时,建议芹菜汁连汁带浆一起喝,那样既能祛除春天的燥火,还可以吸收芹菜中的一些营养成分,同时也可以通便。对于胃肠功能不好的老人,建议榨汁时,加一些苹果,过滤后只喝汁,效果显著,口感好。


为了不浪费,营养专家还教大家,用过滤后的芹菜渣自制早餐饼。芹菜渣中加一个鸡蛋和一些面粉,和水搅拌成糊状,烙饼即可。根据不同口味,也可以加一点盐。不仅老年人可以食用,甚至也适用于想减肥又不愿饿肚子的年轻人。



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