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前列腺保养式按摩,一步步学会,前列腺腺不好都不行!

前列腺 2022-07-29 09:07:09

前列腺是对男性至关重要的一个器官,它分泌的前列腺液是精液的主要成分。男性前列腺要注意日常保养,否则容易引发一些前列腺疾病,如:前列腺炎等等。男性前列腺保养可以通过一些按摩方法和日常保养来进行。

按摩保养

1、按压法这种方法就是取中极穴,阴陵泉,三阴交,这三个穴位,男性朋友可以用自己的手掐按几分钟,每天早上和晚上各一次,长期的坚持。

2、揉按会阴穴进行前列腺保健按摩是有好处的,不仅对于前列腺疾病的治疗有一定的辅助效果,并且还可以预防前列腺疾病。所以可以经常的揉按会阴穴,男性朋友应该仰卧,然后屈膝取穴,将自己的两手搓热,将食指轻轻的去按摩会阴穴20次,也是早晚各一次。

3、搓脚心不要认为搓脚心是非常简单的方法,要想进行前列腺保健按摩,那么就要将两手按摩搓热,这时候将右手掌搓左脚心,然后再换过来,用左手掌搓右脚心,各50次,并且这个是早上,中午,晚上个做三次,长期坚持,必有效果。

4、点压法,进行前列腺保健按摩是很不错的,并且可以用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。一般进行轻压的时候,可每1~2秒压一次,连续按压20次左右,但是需要注意的是这时候不要用猛力。

5、按揉丹田这种方法应该采用仰卧,并且将双手重叠于下丹田,进行左右旋转,并且按揉各30次,这时候速度不要过快,用力的时候也不要太猛,这种方法长期的坚持,则可以保护好前列腺的健康,并且这也是前列腺保养按摩常用的方法之一。

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