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前列腺专题(二)怎么预防前列腺炎

弋声微创 2020-04-01 13:59:38

前列腺炎疾病是很多的男性朋友所感染过的病症,它让男性朋友身体,精神,生活质量等,受到了许多困惑,前列腺炎疾病是分为慢性跟急性的,不管是慢性和急性,发现了就得及时的治疗,而且还要做好护理保健工作,防止疾病的再次复发。治疗前列腺炎需要”综合治疗“,而且”三分治,七分养“,前列腺炎就如同"感冒"一样,在外界不利条件下,和自身免疫力,内环境不良下,容易复发。在这里给大家介绍一下前列腺炎疾病的预防和护理方法。

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慢性前列腺炎如何预防?


1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

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3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。


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4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。


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7、防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、调节生活。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。


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慢性前列腺炎的护理技巧:

1、积极的心态

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程,患者常常在花费大量时间、精力和财力之后,症状缓解仍然不明显。于是,很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心,长期生活在一种挫折感之下,严重影响了正常的生活和工作。

如果患者能够重新审视一下自身的疾患,会发现疾病的症状波动,往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时,经常感到症状减轻,甚至感觉不到病痛;在情绪低落时,则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受,又反过来使得情绪更加低落,从而形成恶性的循环,造成心情的持续低落。所以,努力调节自己的心理状态,保持积极的生活态度,对于很多慢性前列腺炎患者来讲,是首先要重视和解决的问题。

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2、良好的生活习惯

第一;生活上:必须保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

第二,饮食上:患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外,由于慢性前列腺炎发生后,前列腺局部锌离子浓度的降低,会影响前列腺的抗病能力,故患者可以选择食用含锌量较高的食物,如芝麻、花生、苹果等。同时,还可服用适量维生素C、维生素E,利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。尿液对尿道的冲刷,不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄,也有助于预防重复感染的发生。因此,患者应注意多饮水、勤排尿。同时,还要注意保持大便通畅,避免发生便秘。

第三,运动上:适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式,通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消散和吸收。运动强度依靠自己的习惯来掌握和调节,不要太剧烈,也不宜做竞技类体育运动,如快跑等。需要特别提出的是,久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血,前列腺代谢产物堆积,前列腺液排出受阻,而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。因此,患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动;持续骑车最好不要超过半小时,如果行程很长,可以选择在途中适当地下车步行或者休息一小段时间后再骑。

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3、适度规律的性生活

不少慢性前列腺炎患者,对性生活存在顾虑,他们担心性生活会将病原体传播给配偶,或者认为性生活会加重前列腺炎,还有一些伴有射精痛的患者,更对性生活敬而远之。所以,相当一部分慢性前列腺炎患者,过着长期禁欲的生活。实际上,性兴奋使得前列腺液分泌增加,频繁地产生性兴奋而不排精,会造成前列腺液积聚在前列腺,为病原体的生长繁殖和播散提供了良好的环境和媒介。相反,适度规律的性生活,可以排出前列腺液,解除前列腺液淤滞,改善局部血液循环,促进炎症的吸收和消散,有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复,也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

作者介绍:



     刘树声 :  主任医师,教授,廊坊市人民医院泌尿外科主任、北京医学奖励基金会泌尿外科学会常委,河北省泌尿外科学会常务理事、中华泌尿外科学会会员。河北省男科学会常务理事。曾在北京协和医院、北医大医院进修学习。在国家级、省级期刊发表《全腹膜外回肠膀胱术‍5例报告》、《经尿道前列腺电切术30例临床分析》、《肾损伤80例诊治经验》、《复式脉冲体外冲击波碎石术200例临床分析》、《尖锐湿疣的特色治疗》、《尿道损伤合并复合伤诊疗体会》等近50篇论文,在我院开展了经尿道前列腺汽化电切、阻断肾蒂肾实质切开取石术、腹腔镜肾癌根治术,腹腔镜肾上腺切除术、腹腔镜肾盂癌根治术,经尿道内括约肌切开术治疗神经原性膀胱等10余项新技术。曾获河北省及廊坊市科技进步二等奖、三等奖。

    专业特长:泌尿系肿瘤、泌尿外科疑难疾病的诊断及手术、泌尿外科腔内微创手术,小儿泌尿疾病,已成功开展2000余例经尿道前列腺电切术,开展上百例腹腔镜肾囊肿,肾上腺肿瘤切除术,开展上百例输尿管肾镜微创手术,积累了丰富经验。


       1、擅长泌尿外科微创技术,1998年我们市内较早开展了前列腺汽化电切手术,2004年开展了腹腔镜肾囊肿切除术,2005年市内开展首例腹腔镜精囊腺切除术。2007年我们开展了输尿管肾镜气压弹道微创技术治疗泌尿系结石。目前已成功为2000余例前列腺增生患者行汽化电切手术,并取得丰富经验。


    2、近来科室一直致力于体外微创及腔内技术治疗复杂性肾结石、输尿管结石的研究,并根据结石的大小、位置、形态选择体外冲击波碎石、腔内取石和开刀手术取石等不同的治疗方案,并开展了结石成分分析,形成集排石、碎石、手术取石于一体的系列治疗方法,为近3000余例结石病人解除了疼痛。

    在泌尿系肿瘤、结石、男科、男性不育症及性功能障碍的研究与治疗方面一直居市内领先地位。同时我科一向重视新技术、新疗法的开展,2005年开展了腹腔镜精索静脉高位结扎术、后腹腔镜肾上腺切除术,尿道狭窄冷刀手术等、多项泌尿科微创手术。


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