河北男科医院费用联盟

后背疼痛是什么原因,看完吓一跳?

医学分享 2021-09-24 12:43:16

很多人都会把后背痛不当一回事,这是不正确的想法,后背痛的原因是比较多的,那么大家知道后背痛是怎么回事吗,后背痛是什么原因呢,后背痛的症状是什么,下面就让我们一起来了解一下吧。

  在许多人想法中,后背痛都觉得是没什么大不了的事情,其实这是不正确的,不要把后背痛当做平常事情来处理。

  可是据临床统计数据显示,七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病,而且一部分人甚至因劳损过度而致残 ,由此可见后背痛可不是简单的小事。那么,后背疼是怎么回事?

  专家介绍,大多数人在认识上存在偏差,对后背痛置之不理,任其发展,强忍之后情况并没有好转,最终被确诊为腰椎病。

现在,大多数年轻人都是坐办公室,天天看电脑,台式,笔记本,连地铁里,都是一群看手机的低头族,长期的伏案工作,打电脑,看手机,会引起背部不明原因的疼痛。


      专家介绍,后背疼痛是一种较为常见的生理问题,尤其是如今的白领族,由于长时间坐在电脑旁,一天8个小时几乎都在敲打着键盘,后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。

  明明又没有撞击到,就算坐着不运动也是腰椎出问题,为何后背也会疼呢?其实,很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过,但是一般太严重的情况下,稍稍多活动一下又恢复正常了。


但是要注意,如果后背疼痛变得持久且更加严重的话,就值得警惕了。后背疼痛究竟是怎么回事,此类疾病究竟什么原因导致的呢?别着急,且听小编为你一一道来:

  后背疼痛的原因

  颈椎病引起的后背疼痛

  颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。

  当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。

  事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

  肩周炎引起的后背疼痛

  肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛

  强直性脊柱炎引起的后背疼痛

  强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。

  患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉挛,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。

  呼吸系统引起的背部疼痛

  不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等,也可能引起肩背疼痛,但一般在后背、侧背或肩胛部。

  内脏疾病引起的牵涉性痛

  妇科盆腔疾病,前列腺疾病等可引起下腰痛,肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿,血肿等可引起腰背涌,肝股和心脏病可引起背部疼痛。

  预防背部疼痛的常识

  有统计显示,一半以上的背疼症状会反复发作。近日,美国《家庭健康手册》刊文指出,只要注意生活中的某些细节,就能有效预防背疼。

  背部、腹部锻炼同样重要

  体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。

  弯腰、举重物要屈膝

  弯腰时,背部受力最大。拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。

  如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀。

  少穿紧身裤

  经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈,不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担,女士应该减少穿高跟鞋,鞋跟不超过2.5厘米最好,不宜太高。

  保持正常的体重

  体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

  坐立身姿正确

  坐着和站着时,背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。

  膝盖要弯曲

  趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软

  后背疼痛是什么原因?经过上述的讲解,现在大家知道了右后背疼是什么原因,如果您的病情比较严重,就需要去医院检查与治疗,以免耽误治疗的最佳时间,大家平时也要注意多运动,这样对身体有好处。


一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段

第一阶段——为姿势不良症候群期

  亦即背部之疼痛皆源自姿势不良,此阶段之组织结构都仍完整正常,但姿势却有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态,最后终必导致疲乏,发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势,且随时保持良好之姿势,将可很快消除酸痛。

第二阶段——为功能失调症候群期

  此乃因长期姿势不良、退化性关节炎,或者有受伤病史,引发软组织受损等情况,此时,脊柱结构并无大碍,但软组织已产生改变,必需花费较长时间矫正,方可恢复。

第三阶段——为结构失序症候群期

  脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变,是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外,应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法,才能减除症状,恢复正常。

如何防范腰酸背痛

  预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护,就物理治疗观点,提出以下几点预防之方法,提供大家参考。

认识良好姿势

  认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作,都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担。

腰部保健运动

  1.放松运动

  a.全身放松运动

  仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松。

  b.背肌放松运动

  俯卧,再以肘部支撑。

  2.平背运动

  屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板;主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

  工作环境

  工作环境之评估与配合许多背痛之患者,经治愈后,很容易复发,细究其因,往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业,及所处环境之设计,是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配,实应做深入之评估与分析,再加以设计,方可健康愉快地进行工作。

早上睡觉起来后背疼怎么办

以下给你介绍一则防治颈肩疾患的八段锦,供你练习。

1. 屈肘甩手

  患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动

2. 手指爬墙

  患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

3. 体后拉手

  患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

4. 展臂站立

  患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

5. 后伸摸棘

  患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

6. 梳头的保健动作

  患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。

7. 头枕双手

  患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

8. 旋肩

  患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。


全国第83届《实用特色医疗新技术学习班》将于3月12日河南洛阳开班!现正火热报名中,欢迎参加学习!

❃学习内容:

1、乳腺增生病专科:内治加外治,毫无保留公开中药配方,疗效十分理想。

2、特色美容技术:快速祛痣、祛斑等特效美容技术。

3、皮肤病外治技术:常见及疑难性皮肤病特效外治方法。

4、鼻炎特效疗法:慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的特效治疗

5、火针及美容针:完美结合,取长补短,临床疗效大大提高。

6、前列腺病特色疗法:主治前列腺增生、急慢性前列腺炎。

7、臭氧临床应用。

❃费用:免收学费,只需交教材费及会务费共500元,现场报到时候交费,需提前登记报名!

❃上课时间:2017年3月12-13日(11日现场报到)

❃上课地址:河南省.洛阳市

❃咨询/报名请致电甘老师:13610176631(同微信号)

或直接发送 您的姓名+电话+地址+公益班 至 13610176631手机上即可免费登记报名。

了解更多详情点击☞:全国第83届实用特色医疗技术班将于河南洛阳开课啦!

长按下图二维码识别添加微信即可马上报名!


直接报名点击下方蓝色字体阅读原文)即可直接报名!